หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลังยกเวทเสร็จต้องคาร์ดิโอต่อเลยไหมครับ
กระทู้คำถาม
Weight Training
Cardio
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
เพาะกาย
หลังยกเวทเสร็จเราควรคาร์ดิโอต่อเลยไหมครับ หรือเราควรแยกวันคาร์ดิโอไปไว้อีกวันเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต้องเวทกับคาดิโอในวันเดียวกันมั้ย
เราต้องออกเวทเเละคาดิโอในวันเดียวกันมั้ยคะ เเล้วออกเวทตอนเช้าเเล้วคาดิโอตอนเย็นได้มั้ย
สมาชิกหมายเลข 5997268
กินซอยโปรตีนตอนไหนดี
คืออยากถามว่า ถ้าผมเล่นเวทก่อนคาร์ดิโอ ควรกินซอยโปรตีนหลังเล่นเวทเสร็จ แล้วค่อยไปคาร์ดิโอไหม หรือว่า เล่นเวทเเล้วคาร์ดิโอ เสร็จทั้งสองค่อยกิน
สมาชิกหมายเลข 6293105
คาร์ดิโอ2คลิปควรพักกี่นาที
ถ้าออกกำลังกาย cardio 2คลิป ถ้าคลิปแรกเสร็จเราควรพักกี่นาทีถึงจะเริ่มคลิปที่สองหรอคะ หรือออกต่อเนื่องกันเลย
สมาชิกหมายเลข 8426696
คาร์ดิโอตอนเช้าสูญเสียกล้ามเนื้อไหมครับ
ตอนเช้าตื่นมากินแค่ผักผลไม้หรืออะไรที่ย่อยง่ายๆแล้วเรารอจนท้องว่างแล้วปั่นจักรยานคาร์ดิโอสัก 60 นาทีจะช่วยลดไขมันได้ดีขึ้นไหมครับ แล้วหลังจากคาร์ดิโอเสร็จมากินอ
สมาชิกหมายเลข 2826906
ออกกำลังกายทั้งเช้าทั้งเย็นดีไหม
ถ้าออกกำลังกายทั้งเช้าทั้งเย็นจะดีกว่าออกกำลังกายช่วงใดช่วงหนึ่งไหมครับ หรือควรทำแค่ช่วงใดช่วงหนึ่งครับ ที่ผมทำคือ เช้า คาร์ดิโอ+เวท เย็น เวทอน่างเดียว
สมาชิกหมายเลข 3693583
เล่นกล้ามจนเส้นเลือดปูดต้องเล่นหนักขนาดไหนครับ
ดูตามภาพนี้ ปูดยันหน้าอก โอ้โห 😮😧😮
เงินไม่มี สาระก็ไม่มี
หาเพื่อนเกย์ ชอบแนวนักกล้าม
หาเพื่อนชอบแนวนี้ครับ คุยได้ทุกเรื่องไม่อาย ทิ้งid line ไว้ด้วย ผม gen z Id torichiro
สมาชิกหมายเลข 5179493
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
อยากได้ โปรตีน 30 กรัม 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊
โปรตีน 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊 จริงๆ แล้วโปรตีนสำคัญมาก เป็นหนึ่งในสารอาหารที่ทุกคนควรกินให้เพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นวัยเรียน วัยทำงาน หรือผู้สูงอายุ เพราะโปรตี
Magpies
ฝรั่งอาหารฟาสฟู๊ด+ไขมันเยอะ แต่ทำไมที่มาเที่ยวไทย มีแต่คนหุ่นดีมีกล้ามซิคแพ็คทั้งนั้น ไม่มีคนอ้วนเลยคะ
เคยไปเที่ยวตามจังหวัดชายทะเลในประเทศไทยหลายจังหวัดมาก แต่เห็นฝรั่ง ผช คือหุ่นดี มีกล้าม มีซิคแพ็ค ไม่ว่าจะวัยรุ่นหรือมีอายุ คือหุ่นดีมาก ส่วน ผญ ก็ลีน ผอม ก้นเป
สมาชิกหมายเลข 9022927
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
Cardio
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
เพาะกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลังยกเวทเสร็จต้องคาร์ดิโอต่อเลยไหมครับ